Trước
Cân nặng55kg
Tỷ lệ mỡ32%
Sau
Cân nặng52kg
Tỷ lệ mỡ22%
Nữ
Giảm cân
40-50 tuổi
Chị Lan Anh
Giám đốc Marketing
Thách thức
Chị Lan Anh đối mặt với tình trạng 'skinny fat' và các vấn đề về đau lưng, vai gáy do tính chất công việc văn phòng. Chị đã thử nhiều phương pháp nhưng không hiệu quả và cảm thấy mất phương hướng.
Giải pháp từ KIM TRUNG
Chương trình của chị Lan Anh tập trung vào việc tái cấu trúc cơ thể: xây dựng khối lượng cơ bắp thông qua các bài tập kháng lực và cải thiện tư thế với các bài tập core, mobility. Chế độ dinh dưỡng được điều chỉnh để hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ.
Kết quả
Chỉ sau 25 tuần, vóc dáng của chị Lan Anh đã thay đổi hoàn toàn, trở nên săn chắc và khỏe khoắn hơn. Các cơn đau mỏi biến mất, giúp chị tự tin hơn trong cả công việc và cuộc sống.